瘦身番茄pasta

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去日本玩一圈回来继续开始更新，日本很爱做pasta,我也试试啦，不喜欢吃肉的，热量也高，热锅改为橄榄油更健康，我做的量足够两个人吃，意面看起来不多但是很顶饱哦(๑´ω`๑)

瘦身番茄pasta的用料

直身意面 125g 番茄 2个
洋葱 半个 盐 适量
黑胡椒碎 适量 番茄酱 适量
橄榄油 适量

瘦身番茄pasta的做法

瘦身番茄pasta的做法图解1

步骤1

番茄顶部划十字，开水滚一下去皮
瘦身番茄pasta的做法图解2

步骤2

意面小火煮8-10分钟
瘦身番茄pasta的做法图解3

步骤3

番茄洋葱分别切成小丁，我今早起的有点晚，没耐心了，切的好难看
瘦身番茄pasta的做法图解4

步骤4

锅热放入适量橄榄油，加入洋葱丁加盐翻炒
瘦身番茄pasta的做法图解5

步骤5

加入番茄丁炒至出沙
瘦身番茄pasta的做法图解6

步骤6

加入多多的番茄酱
瘦身番茄pasta的做法图解7

步骤7

倒入煮好的意面，翻炒匀，要快要快
瘦身番茄pasta的做法图解8

步骤8

出锅前撒入适量的黑胡椒碎，不喜欢可以忽略
瘦身番茄pasta的做法图解9

步骤9

装盘出锅⊙ω⊙

瘦身番茄pasta的烹饪技巧

意面煮制8-10分钟就OK，太软了就没有口感了，番茄酱多放些味道更加浓郁，我放了好多好多哈，喜欢吃肉的同学再加上肉末啊香肠啊味道都是棒棒哒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-04

©本菜谱的做法由 魅糖人 编写，未经授权不得转载

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