家常菜荷塘小炒，营养又减肥

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爱娃（Elva）私厨
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又想吃好又不想变胖的首选家常菜，这道菜有丰富维生素和膳食纤维，好好吃饭就能瘦✌️

家常菜荷塘小炒，营养又减肥的用料

莲藕 1节 荷兰豆 100克
干木耳 10克 胡萝卜 1根
葱 1根 蒜 2瓣
生抽 1勺 盐 适量

家常菜荷塘小炒，营养又减肥的做法

家常菜荷塘小炒，营养又减肥的做法图解1

步骤1

今天我们来做这道营养丰富的减肥家常菜，荷塘小炒
家常菜荷塘小炒，营养又减肥的做法图解2

步骤2

木耳提前泡发焯水，莲藕切片焯水，荷兰豆洗净焯水，胡萝卜切片焯水，葱切葱花，蒜切蒜末备用。
家常菜荷塘小炒，营养又减肥的做法图解3

步骤3

起锅烧油，葱花蒜末爆香，放入备好的蔬菜，加1勺生抽，少许盐，翻炒均匀即可出锅。
家常菜荷塘小炒，营养又减肥的做法图解4

步骤4

完成，简单易做

家常菜荷塘小炒，营养又减肥的烹饪技巧

为了增加口感也可以加鸡精和蚝油，减肥的话就尽量减少调味品用量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-11

©本菜谱的做法由 爱娃（Elva）私厨 编写，未经授权不得转载

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