简易伪西餐

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_❤_Shinho。
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减肥中，去外面吃西餐又贵油又大，自己做的虽然不正宗不过也很好吃！！几滴油只为了不粘锅，做出来味道一级棒还不发胖哟

西餐的用料

鸡胸肉 半块 葱姜蒜 适量
黑胡椒粉 一勺 孜然粉 一勺
辣椒粉 四分之一勺 五香粉 四分之一勺
料酒 几滴 酱油 几滴
盐 少许 鸡蛋 一个
生菜叶 三片 圣女果 三颗
油 几滴

西餐的做法

简易伪西餐的做法图解1

步骤1

鸡胸肉加葱姜蒜以及黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、五香粉、酱油、料酒、少许盐（盐不要多，因为前面的调料本身就是咸味，口味清淡的可以不加盐）抓匀放在冰箱腌制一晚上。

步骤2

平底锅加少许橄榄油煎鸡胸肉，双面焦黄即可。

步骤3

煎鸡蛋，切生菜，放圣女果摆盘即可。

步骤4

提示：鸡胸肉一定要对半切，还要正反用刀背切几下，这样好入味；其次要用小火煎，避免糊锅。

西餐的烹饪技巧

葱姜蒜一定不要吝啬，是去腥味的好帮手～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-06

©本菜谱的做法由 _❤_Shinho。 编写，未经授权不得转载

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