【解油腻，减肥】之竹荪银耳羹

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这几天不是自助就去吃印度菜，还有各种高热的坚果下肚，想想不行，之前的努力不能白费，决定明天给自己炖一个解油腻的甜汤

竹荪银耳羹的用料

竹荪 6根 银耳 1朵
莲子 10颗 冰糖 适量

竹荪银耳羹的做法

【解油腻，减肥】之竹荪银耳羹的做法图解1

步骤1

银耳莲子百合泡发洗净，竹荪洗净，去头尾切成5cm的段段！
【解油腻，减肥】之竹荪银耳羹的做法图解2

步骤2

把所以材料一股脑丢进bb锅，开炖，我是预约了的然后炖了一个晚上，超级粘稠，我喜欢！ 早餐：竹荪银耳羹、腌西红柿（后来都给同学吃啦）、生嚼了一根胡萝卜、以及一小把昨天剥好的松子，还有一根香蕉，哈哈哈似乎很多的样子！

竹荪银耳羹的烹饪技巧

关于竹荪的处理在我之前的菜谱里有噢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-02

©本菜谱的做法由 ZRTzzz 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 炖 甜 晚餐

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