减肥低脂披萨get✔️

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Miamiamiaa
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在微博上看到的，健身大神们的健身食谱，本来没有马苏里拉的，可我太爱了！还是放了点～\(//∇//)\

get的用料

燕麦片 适量 鸡蛋 1个
西红柿 适量 玉米 适量
洋葱 适量 马苏里拉芝士 适量（可不放）
黑胡椒 适量 盐 适量
椒盐 适量

get的做法

减肥低脂披萨get✔️的做法图解1

步骤1

燕麦片加鸡蛋液再加少许盐，平铺在盘底～
减肥低脂披萨get✔️的做法图解2

步骤2

铺上假装自个儿是披萨酱的西红柿碎末～(´･_･`)
减肥低脂披萨get✔️的做法图解3

步骤3

铺上各种蔬菜～～
减肥低脂披萨get✔️的做法图解4

步骤4

撒些黑胡椒、盐～（我撒了些椒盐～）
减肥低脂披萨get✔️的做法图解5

步骤5

最后撒上点芝士～（或者对自己严格些撒鸡蛋液…告诉自己那是芝士～）
减肥低脂披萨get✔️的做法图解6

步骤6

200度，20min左右～
减肥低脂披萨get✔️的做法图解7

步骤7

成品～味儿真心不错！

get的烹饪技巧

还可以加很多很多蔬菜，青豆啊、西兰花儿啊……随意！哦！我用的是6寸的披萨盘，这是一人儿吃的量～(ง •̀_•́)ง
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-03

©本菜谱的做法由 Miamiamiaa 编写，未经授权不得转载
分类： 披萨 外国菜 烘焙

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