粤式白灼菜心

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蒜米，辣椒用剪子剪成小颗粒

白灼菜心的用料

菜心 500g 油

白灼菜心的做法

粤式白灼菜心的做法图解1

步骤1

生菜心反复冲洗，用盐泡15分钟，纯粹为了去农药，上过抄水、放一滴油，猜就很绿
粤式白灼菜心的做法图解2

步骤2

把菜摆好，倒上酱油，我用的是日本刺身酱油，也可用六月鲜，把蒜米，辣椒末放上，用平时炒菜量略少的油，上锅加温，冒青烟时，浇到蒜末和辣椒上，吃时拌匀

白灼菜心的烹饪技巧

和广东朋友学的，清淡、营养、健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-16

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分类： 家常菜 粤菜 灼 清淡 午餐

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