瘦身日式酱油煮南瓜

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我叫猪豆豆
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首先南瓜是减肥圣品，红薯是碳水化合物可以帮我们运动补充能量加速新陈代谢，黄瓜去水肿，酱油煮南瓜是一道日本人很喜欢的菜，酱油本身就有抗癌的功效，这道菜完全没有油脂，完全符合健康减肥的菜～

瘦身日式酱油煮南瓜的用料

南瓜 红薯
黄瓜 海鲜酱油
糖 盐

瘦身日式酱油煮南瓜的做法

瘦身日式酱油煮南瓜的做法图解1

步骤1

南瓜 红薯 黄瓜切块
瘦身日式酱油煮南瓜的做法图解2

步骤2

加入清水和海鲜酱油，海鲜酱油我用的有点偏甜鲜口感的，糖和盐，大火开煮，
瘦身日式酱油煮南瓜的做法图解3

步骤3

大约30分钟，各种软烂，可加入西兰花，西兰花只需要煮2分钟，装碗开吃
瘦身日式酱油煮南瓜的做法图解4

步骤4

剩下的清汤可以拿来煮些面条超级美味！但是帖主在减肥所以就只吃南瓜之类啦～

瘦身日式酱油煮南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-18

©本菜谱的做法由 我叫猪豆豆 编写，未经授权不得转载

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