不长肉的开胃千张

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1静-熊ho
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肉菜吃多了，难免会想换点口味吃点素食~千张属于豆制品类，可以防血管硬化&骨质疏松&心血管疾病&护心......反正千张就是不错啦！

不长肉的开胃千张的用料

千张 1片 酱油 适量
蒜头 4片 指天椒 2条

不长肉的开胃千张的做法

不长肉的开胃千张的做法图解1

步骤1

千张切条，然后用水泡洗
不长肉的开胃千张的做法图解2

步骤2

蒜头和指天椒切丁
不长肉的开胃千张的做法图解3

步骤3

热锅，然后爆炒已经切丁的蒜头和指天椒
不长肉的开胃千张的做法图解4

步骤4

切条好的千张下锅炒，加入适量的酱油，翻炒翻炒
不长肉的开胃千张的做法图解5

步骤5

出锅！！ 这个真的很不错，而且也很下饭唷！

不长肉的开胃千张的烹饪技巧

建议千张可以找用沸水煮熟后再下锅炒，口感会更好！喜好重口味的可以多下点辣椒，不过个人觉得还是不要下太辣啦~比较重口味的饮食习惯不健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-02

©本菜谱的做法由 1静-熊ho 编写，未经授权不得转载

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