百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火

精品
2.2万 浏览 196 收藏
收藏
虚伪的元蘑
虚伪的元蘑
＋ 关注


中国人，不管神马时候都常把上火挂在嘴边。 天气变化上火，心烦意燥上火，大姨妈来了上火，辣吃多了上火。。。 总之说到降火神汤，非绿豆汤莫属啊！ 然而绿豆汤对于我来说更多是一种情节。 小的时候，就盼望着放暑假，因为一放假就可以去外婆家和姐妹们玩耍了。 当我们在外面玩好了、疯好了，大汗淋漓回到外婆家的时候，就会争先恐后的去拿井水洗脸。 那冰爽，简直了！！ 洗好脸，就会坐到台式风扇前面，然后跟着电风扇摇头晃脑起来。 这个时候外婆就会把桌上的纱罩拿开，从下面拿出三碗清透碧绿的绿豆汤，给我们三姐妹。 我们看着灌篮高手，喝着绿豆汤，吹着电风扇，那些日子真是特别的美好~~

百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的用料

绿豆 一把 薏仁 一把
新鲜百合 一把 莲子 十几颗
银耳 几朵 冰糖 适量
桂花糖 适量 水 适量

百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法

百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法图解1

步骤1

绿豆、薏仁、莲子，都洗干净放到锅里。因为我是第二天早晨才喝，所以不用泡豆子了，直接将食材放进锅里，选择电饭煲的定时功能就行。很适合上班一族哦。
百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法图解2

步骤2

银耳要提前泡发好，撕成小块也放入锅内。 现在天热，泡个十分钟就差不多了。我跑前把银耳泡上的，回来的时候银耳就已经变成一朵朵大花了，懒得拿手机就没拍照片了。哈哈～ 直接用手或者剪刀，将银耳的根部去掉，然后撕成方便入口的小块就可以啦。
百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法图解3

步骤3

锅内加水，没过豆子。 之后，加几碗水，就出几碗绿豆汤。 按自己喝的量加水。 我一般加到煮粥的水位线那，可以出四碗绿豆汤。能喝两天，第一天喝热热哒，第二天喝冰爽爽哒。两种味道都能感受得到。
百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法图解4

步骤4

然后盖上盖子，调到煮粥模式，定好时间就坐等明早出锅吧。 ps 啰嗦一句，记得要选煮粥模式，不要选煮饭模式，不然绿豆汤都会溢出来的。 都是血的教训，不要学我，收拾残局很麻烦哒！
百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法图解5

步骤5

对啦，新鲜的百合处理好之后记得用水泡上，不然会发黑，影响美观。 百合泡上水后，刚在一边或者放冰箱，等第二天快出锅时再出场。
百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法图解6

步骤6

把桂花糖和冰糖也拿出来，放一边，明早用。 下面就真的睡等明早出锅啦。
百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法图解7

步骤7

终于到早上了，快来看看劳动成果吧。豆子都开花了，薏仁，莲子和银耳也很软糯啦。
百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法图解8

步骤8

下面要把泡了一晚上的百合放进去啦。
百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法图解9

步骤9

然后放入几颗冰糖。按个人口味添加哦。
百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法图解10

步骤10

盖上锅盖，按下汤粥模式，再煮一会。大约二十分钟。这段时间你就可以去洗脸刷牙，画个小妆哦～收拾完毕，绿豆汤也就可以出锅啦。
百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法图解11

步骤11

装到保鲜盒里，拎到单位，配上一颗白水煮蛋。铛铛铛～～就是一顿美味、营养、还低卡的早餐哦。如果觉得太淡，这个时候就可以加入桂花糖咯。还是看自己的口味来加哦。 就在我享用美味早餐的时候，身旁不停有人投来羡慕的眼光啊！哈哈都别看，这是我的！

百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的烹饪技巧

绿豆、薏仁、莲子都属凉性食材。老人，小孩，孕妇不宜多食。因为绿豆有一定的解毒功能，会破坏药性，所以正在服药期间的朋友们也最好不要食用哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-13

©本菜谱的做法由 虚伪的元蘑 编写，未经授权不得转载

百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的其他做法更多

百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的全部作品

上传我做的这道菜

百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 百合薏仁绿豆汤～清凉解毒 美肤降火的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活