炸龙利鱼柳

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学渣中的学霸灰
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天猫生鲜搞活动，十块钱一条龙利鱼，买了九条，换着口味吃，反正低脂高蛋白嘻嘻

炸龙利鱼柳的用料

龙利鱼排一块 300g 瓶装研磨黑椒颗粒 转三下
料酒若干，蒜姜各一瓣 盐 一小勺

炸龙利鱼柳的做法

炸龙利鱼柳的做法图解1

步骤1

解冻后的鱼切块，撒上调料腌半小时
炸龙利鱼柳的做法图解2

步骤2

裹一层淀粉
炸龙利鱼柳的做法图解3

步骤3

裹一层蛋液，然后放面包渣里面滚啊滚
炸龙利鱼柳的做法图解4

步骤4

下锅炸，用中小火，我怕油溅出，炸了十分钟
炸龙利鱼柳的做法图解5

步骤5

确定鱼熟了以后，转中火炸两分钟，然后反面再炸两分钟，颜色上色了就关火
炸龙利鱼柳的做法图解6

步骤6

先倒在吸油纸上吸油，然后摆盘，挤点番茄酱和千岛酱，完成

炸龙利鱼柳的烹饪技巧

腌的时间要够，黑椒最好是现磨的，炸好了用料理用纸吸油三分钟再吃哦，推荐沾番茄酱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-14

©本菜谱的做法由 学渣中的学霸灰 编写，未经授权不得转载

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