五谷杂粮粥

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为了减肥

五谷杂粮粥的用料

大米 少量 小米 少量
燕麦 少量 荞麦 少量
红豆 少量 黑豆 少量
薏米 少量 花生 少量
芝麻 少量 扁豆 少量
莲子 少量 还有很多很多
白糖 一点点

五谷杂粮粥的做法

五谷杂粮粥的做法图解1

步骤1

把所有的杂粮一边，然后用水泡上半天时间 这样子比较容易熟
五谷杂粮粥的做法图解2

步骤2

把泡上半天的豆子，连水也一起放进高压锅后，在加点水，煮上半个多小时以后，看看自己的高压锅是怎么样的
五谷杂粮粥的做法图解3

步骤3

煮好后，打开高压锅，放一点糖进去，也可以不放糖，看自己的口味 吃完之后 整个人都舒服了

五谷杂粮粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-16

©本菜谱的做法由 ohChen 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 10-11个月 12-23个月 2-3岁 4-5岁

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