银耳莲子羹

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秋天很燥，这是一款非常适合秋季的营养早餐

银耳莲子羹的用料

银耳 1朵 秋梨 1个
红莲子 适量 百合干 适量
大枣 8颗 枸杞 适量

银耳莲子羹的做法

银耳莲子羹的做法图解1

步骤1

准备好食材，银耳、莲子提前用水浸发。
银耳莲子羹的做法图解2

步骤2

把秋梨去皮去核切成小块，银耳、大枣切小块
银耳莲子羹的做法图解3

步骤3

把除枸杞以外的所有食材放入紫沙炖煲中，炖4小时，（我是晚上炖上，调低档上，早上起床就炖好了）吃之前放入枸杞再炖10分钟
银耳莲子羹的做法图解4

步骤4

稠稠的，营养又美味。

银耳莲子羹的烹饪技巧

这是4人的量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-31

©本菜谱的做法由 舞动的健康 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 下午茶 朋友聚餐 甜品

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