冰糖雪梨银耳汤

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桃桃和佳佳

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冰糖雪梨银耳汤的用料

雪梨一个	银耳半朵
枸杞 15g	大枣两个
冰糖适量

冰糖雪梨银耳汤的做法

步骤1

银耳半朵冷水泡发，去根撕碎，开水焯一下

步骤2

银耳下锅用纯净水煮半小时后，雪梨削皮切小块，大枣撕开放入枸杞冰糖大火煮开（梨和大枣本是甜的所以冰糖不要放多，汤不能太甜）

步骤3

煮沸转小火煮十五分钟关火闷五到十分钟就完成了

步骤4

可以吃了，连烫带果肉全部吃掉，营养价值很高哦

冰糖雪梨银耳汤的烹饪技巧

嘚啵两句冰糖加雪梨具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚，有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，长期服用是很好的润肤食品，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛补肾的必需营养物质，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。可以长期服用清火止咳适合孕妇饮用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-07

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