花式乱搭早餐

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很饱肚，低脂，健康。 负能量的时候花点心思去弄吃的地方，感觉自己能马上充满电。

蕃茄蒸蛋的用料

酸奶 2瓶 奥利奥饼干 适量
奇异果 1~2个 西红柿 1个
鸡蛋 1个

蕃茄蒸蛋的做法

花式乱搭早餐的做法图解1

步骤1

烹饪速度快，准备是关键。不喜欢奥利奥也可以换成其他饼干。
花式乱搭早餐的做法图解2

步骤2

西红柿去头掏空中间。头留着，芯的话，可以留着生吃，也可以用来洗脸，可以淡化色斑和美白。
花式乱搭早餐的做法图解3

步骤3

然后把鸡蛋打下去。不用加调味料
花式乱搭早餐的做法图解4

步骤4

把头盖上之后，蒸3分钟（3分钟糖心，5分钟全熟）
花式乱搭早餐的做法图解5

步骤5

把奥利奥去中间的夹心，用袋子装着压成粉状。奥利奥的分量可以自己选择。
花式乱搭早餐的做法图解6

步骤6

把酸奶倒入自己喜欢的容器，然后在酸奶上面撒上奥利奥饼干粉，加入奇异果。
花式乱搭早餐的做法图解7

步骤7

同时也番茄蒸好了， 开动。

蕃茄蒸蛋的烹饪技巧

这样的早餐很饱肚。也很健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-23

©本菜谱的做法由 Chef志 编写，未经授权不得转载

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