三文鱼蔬菜粥

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King麻麻
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三文鱼：富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。（宝宝多吃些深海鱼比较好，现在正是补钙的时候，营养丰富，易吸收消化不会给肠胃造成负担）。 胡萝卜被人们视为菜中上品，是因为它含有丰富的营养。还有助消化、强心、抗炎和抗过敏的作用。另外，胡萝卜含丰富的胡萝卜素是别的蔬菜所没有的。还有丰富的维生素A常吃对眼睛好。 每天给宝宝一份暖暖的粥。 还有在宝宝两岁之前都需要补钙的，嘿嘿…

三文鱼蔬菜粥的用料

三文鱼刺身 适量 胡萝卜 半根
大米 适量 柠檬汁 几滴
水 适量

三文鱼蔬菜粥的做法

＃澳佳宝生命最初1000天＃三文鱼蔬菜粥的做法图解1

步骤1

三文鱼刺身从冰箱取出，化冻
＃澳佳宝生命最初1000天＃三文鱼蔬菜粥的做法图解2

步骤2

胡萝卜，大米
＃澳佳宝生命最初1000天＃三文鱼蔬菜粥的做法图解3

步骤3

胡萝卜去皮，切小丁
＃澳佳宝生命最初1000天＃三文鱼蔬菜粥的做法图解4

步骤4

大米淘洗干净，（淘米水用来浇花，嘿嘿） 锅中加水，把大米倒入，中火煮开
＃澳佳宝生命最初1000天＃三文鱼蔬菜粥的做法图解5

步骤5

加入胡萝卜丁，煮开后调小火慢煮15—20分钟
＃澳佳宝生命最初1000天＃三文鱼蔬菜粥的做法图解6

步骤6

在煮粥的过程中，另起一锅，把三文鱼刺身煮熟，添适量的水，水开后加入三文鱼，加几滴柠檬汁（去腥）煮4—5分钟即可捞出。
＃澳佳宝生命最初1000天＃三文鱼蔬菜粥的做法图解7

步骤7

捞出沥干水分
＃澳佳宝生命最初1000天＃三文鱼蔬菜粥的做法图解8

步骤8

用婴儿辅食剪把三文鱼剪成碎粒状即可。
＃澳佳宝生命最初1000天＃三文鱼蔬菜粥的做法图解9

步骤9

粥煮好后，把剪好的三文鱼碎粒，放入粥中，搅拌均匀即可。 来个绿色小点缀一下，一碗营养丰富的宝宝粥就完成了。
＃澳佳宝生命最初1000天＃三文鱼蔬菜粥的做法图解10

步骤10

还等什么呢！有个娃娃已经等不及了，开饭了

三文鱼蔬菜粥的烹饪技巧

1、在煮三文鱼时，最好滴几滴柠檬汁，去腥味。 2、宝宝吃的蔬菜，能去皮的最好去皮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-06

©本菜谱的做法由 King麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 澳佳宝

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