香煎银鳕鱼

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高蛋白低脂肪的法国银鳕鱼加上蔬菜沙拉和软面包配上Cappuccino完美！

香煎银鳕鱼#急速早餐#的用料

法国银鳕鱼 100g 黄油 少许煎鱼用
海盐，黑胡椒 少许 柠檬 取几滴柠檬汁

香煎银鳕鱼#急速早餐#的做法

步骤1

将黄油在热锅中化开把解冻好的鳕鱼放入热锅中每面各煎三分钟撒上海盐和研磨好的黑胡椒，配上蔬菜沙拉堪称完美！

香煎银鳕鱼#急速早餐#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-28

©本菜谱的做法由 贤能胜任 编写，未经授权不得转载

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