蔬菜味增汤

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味噌（みそ），又称面豉酱，是以黄豆为主原料，加入盐及不同的种麴发酵而成。在日本，味噌是最受欢迎的调味料，它既可以做成汤品，又能与肉类烹煮成菜，还能做成火锅的汤底。由于味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利，同是还是超模的好朋友，10分钟的时间就能得到一碗美味、营养又超低卡的暖汤。汤的内容可以随意添加，只要不是味道很浓的蔬菜、海鲜都可以。我晚上做的是豆腐，萝卜和菇类，既补充了蛋白质，同时富含满满的纤维素！

味增汤的用料

百味增 20g 白萝卜 150
豆腐 150g 金针菇 适量
紫菜 适量

味增汤的做法

#超模食谱#蔬菜味增汤的做法图解1

步骤1

萝卜切丁，豆腐切丁，金针菇洗净，紫菜剪小块备用。
#超模食谱#蔬菜味增汤的做法图解2

步骤2

锅中放适量水煮开，依次放入豆腐，萝卜，菇类和紫菜，食材软烂后关火，放味增。
#超模食谱#蔬菜味增汤的做法图解3

步骤3

味增一定要关火后放，依据水量的多少和个人口味咸淡调节，一份暖胃暖心的晚餐10分钟可以完成，热量只有220卡，单喝汤可以，配白米饭也是极好的！

味增汤的烹饪技巧

萝卜破气，气虚的妹子少吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-12

©本菜谱的做法由 Sweetja 编写，未经授权不得转载

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