低卡的蔬菜沙拉

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四月不减肥，五月徒伤悲。- -最近吃草！

蔬菜沙拉的用料

生菜 80克 苦菊 80克
黄瓜 1/3根 胡萝卜 1/3根
樱桃番茄 5个 鹌鹑蛋 5个
亚麻籽油 1汤匙 柠檬沙拉汁 3汤匙
研磨黑胡椒碎 适量

蔬菜沙拉的做法

低卡的蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

鹌鹑蛋洗净，冷水下锅煮熟。剥壳，对半切开。
低卡的蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

生菜和苦菊洗净，切成5厘米左右的段。
低卡的蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

黄瓜和胡萝卜切薄片。
低卡的蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

番茄切片。 将所有食材放入一个大碗中。
低卡的蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

按比例调好调味汁。与蔬菜拌匀，装盘即可。
低卡的蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

开吃
低卡的蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

开吃

蔬菜沙拉的烹饪技巧

没有柠檬沙拉汁的可以按：生抽2汤匙，红醋1汤匙，糖1/2汤匙，半个柠檬榨汁混合均匀即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-13

©本菜谱的做法由 Circle圈妞妞 编写，未经授权不得转载

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