【低热量】快手鸡肉果蔬沙拉

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鸡肉果蔬沙拉的用料

鸡胸肉 100g 胡萝卜 150g
西兰花 100g 苹果 1个

鸡肉果蔬沙拉的做法

【低热量】快手鸡肉果蔬沙拉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切丁，用料酒、盐、生抽、蚝油腌5分钟左右
【低热量】快手鸡肉果蔬沙拉的做法图解2

步骤2

食材切块
【低热量】快手鸡肉果蔬沙拉的做法图解3

步骤3

鸡胸肉小火煎熟，不用再放其他调料喽
【低热量】快手鸡肉果蔬沙拉的做法图解4

步骤4

胡萝卜过油，少油即可，有利于胡萝卜素吸收～
【低热量】快手鸡肉果蔬沙拉的做法图解5

步骤5

西兰花煮熟
【低热量】快手鸡肉果蔬沙拉的做法图解6

步骤6

食材出锅加千岛酱 就OK啦

鸡肉果蔬沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-22

©本菜谱的做法由 _村里的姑娘 编写，未经授权不得转载

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