椒油莴笋

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8飞鱼
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春天的莴笋扑面而来，挡都挡不住的诱惑。莴笋叶子营养丰富，在没有桑叶的情况下，蚕宝宝吃莴笋叶也可以吐丝，知道它的营养了吧。言归正传，说说莴笋的好处。1、含有较多的烟酸，而烟酸是胰岛素的激活剂，通俗点讲，糖尿病人吃了改善血糖代谢功能。2、含较多铁、锌元素，防治缺铁性贫血。

椒油莴笋#黑人牙膏一招制胜#的用料

莴笋 1个 花椒油 少许
樱桃萝卜 1个 盐 少许
白砂糖 少许 白醋 少许

椒油莴笋#黑人牙膏一招制胜#的做法

步骤1

挑选：汁白绿芯，莴笋一根。清洗干净，削皮切丝。热水即烫，即捞冲凉，控水等待。

步骤2

热油花椒，浇淋笋丝西，搅拌均匀，加盐少许，拌匀码奇，再无它料，原汁原味，品味本我。

步骤3

樱桃萝卜，十字花刀，糖醋腌渍，整理雏形。粉嫩卜头，涅槃重生，摆放盘中。清清白白，一朵莲花，春日小菜，愿君清新。

椒油莴笋#黑人牙膏一招制胜#的烹饪技巧

莴笋浆液清新，黑妹的老总啊，啥时候开发出莴笋味的牙膏哦。世上事总是没有十全十美的，可惜了有些人不能过多吃莴笋：痛风，痛经，泌尿结石者记好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-29

©本菜谱的做法由 8飞鱼 编写，未经授权不得转载

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