黄瓜木耳炒鸡蛋+

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Ann小叶子
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现在的空气污染很严重，黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统的灰尘，杂质吸附集中起来排出体外，从而气到清肠的作用，黑木耳含铁量也很高，常吃可养颜美容，令人肌肤红润，并防治缺铁性贫血。黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性，能促进新陈代谢。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止

黄瓜木耳炒鸡蛋的用料

黄瓜 1根 干木耳 十几朵
草鸡蛋 3个 胡萝卜 半根
小葱 适量 蒜 1瓣
盐 适量

黄瓜木耳炒鸡蛋的做法

黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#的做法图解1

步骤1

食材准备好
黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#的做法图解2

步骤2

黄瓜，胡萝卜洗干净，切片
黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#的做法图解3

步骤3

小葱和蒜切碎
黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#的做法图解4

步骤4

干木耳温水泡发，冲洗干净，沥干水份备用
黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#的做法图解5

步骤5

鸡蛋打撒在碗中，加入少许温水，打均匀
黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#的做法图解6

步骤6

锅中倒油烧热，倒入鸡蛋液翻炒至凝固盛出备用
黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#的做法图解7

步骤7

再倒入少许油，放入小葱和蒜末煸炒
黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#的做法图解8

步骤8

放入黑木耳翻炒
黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#的做法图解9

步骤9

加入黄瓜，胡萝卜翻炒1分钟左右，加入盐翻炒
黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#的做法图解10

步骤10

放入炒好的鸡蛋，翻炒
黄瓜木耳炒鸡蛋+#黑人牙膏一招制胜#的做法图解11

步骤11

装盘喽！清淡的小菜就可以开吃了

黄瓜木耳炒鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-30

©本菜谱的做法由 Ann小叶子 编写，未经授权不得转载

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