加州风味健身餐

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管住嘴，迈开腿。

加州风味健身餐#黑人牙膏一招制胜#的用料

三文鱼 250g 牛油果 1个
洋葱 50g 青葱 50g
青柠 1个 酱油 1勺
香油 1勺 芝麻 20g
盐 1勺 辣椒面 10g
鸡蛋 1个

加州风味健身餐#黑人牙膏一招制胜#的做法

加州风味健身餐#黑人牙膏一招制胜#的做法图解1

步骤1

食材备好，切鱼
加州风味健身餐#黑人牙膏一招制胜#的做法图解2

步骤2

处理牛油果，和鱼的方块大小差不多；洋葱和青葱洗干净切成细末。
加州风味健身餐#黑人牙膏一招制胜#的做法图解3

步骤3

把处理好的食材（三文鱼、牛油果、洋葱、小葱、芝麻）倒入一个大碗中。
加州风味健身餐#黑人牙膏一招制胜#的做法图解4

步骤4

撒上一小勺盐和少许辣椒面，倒入香油和酱油，挤半颗柠檬，可以尝尝味道，按自己喜欢调味。
加州风味健身餐#黑人牙膏一招制胜#的做法图解5

步骤5

温柔地搅拌！让食材相互融合，使每一块鱼肉裹上调和好的酱汁，然后静置15分钟左右。
加州风味健身餐#黑人牙膏一招制胜#的做法图解6

步骤6

把腌制好的鱼肉浇在米饭上
加州风味健身餐#黑人牙膏一招制胜#的做法图解7

步骤7

有心的话，煮一颗水波蛋，然后码在饭上面，就大功告成开动啦！

加州风味健身餐#黑人牙膏一招制胜#的烹饪技巧

非常适合炎热的夏天吃，步骤简单，上手即会。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-03

©本菜谱的做法由 v1cc 编写，未经授权不得转载

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