八宝米糊-早餐的真能量

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这款融合了八种食材制作的八宝米糊富含膳食纤维及营养丰富，很适合作为日常养生的健康食品。食材的功效具有抗衰老及预防心血管疾病等等。 作为早餐来饮用最适合不过了，把食材提前一晚浸泡第二天早上放入苏泊尔醇浆机里很快就能喝上一碗营养丰富的米糊。

八宝米糊的用料

燕麦米 10G 核桃 10G
血糯米 30G 薏仁 10G
花生 15G 红豆 20G
银耳（泡软） 10G 红枣 2颗
纯净水 1000ML 红糖 适量

八宝米糊的做法

八宝米糊-早餐的真能量的做法图解1

步骤1

血糯米、红豆、薏仁、燕麦米、花生洗净后浸泡一夜，浸泡好后把水倒掉，红枣去核切成小粒，核桃也切成小颗粒，银耳泡软掰成小块及纯净水备用。
八宝米糊-早餐的真能量的做法图解2

步骤2

把所有食材放入苏泊尔醇浆机里。
八宝米糊-早餐的真能量的做法图解3

步骤3

倒入1000毫升的纯净水。
八宝米糊-早餐的真能量的做法图解4

步骤4

水的分量需要在杯桶里的水量刻度范围。
八宝米糊-早餐的真能量的做法图解5

步骤5

苏泊尔真磨醇浆机加好水后把杯桶放入主机上，将盖子盖上顺时针旋转将盖子的卡扣卡好。
八宝米糊-早餐的真能量的做法图解6

步骤6

接上电源后选择【粗粮米糊】功能，按【启动】。
八宝米糊-早餐的真能量的做法图解7

步骤7

米糊制作结束后会发出嘀嘀的声音，此时关电源后打开盖子加入适量的红糖后即可享用美味的【真磨醇米糊】。
八宝米糊-早餐的真能量的做法图解8

步骤8

成品。
八宝米糊-早餐的真能量的做法图解9

步骤9

成品。
八宝米糊-早餐的真能量的做法图解10

步骤10

成品。
八宝米糊-早餐的真能量的做法图解11

步骤11

成品。

八宝米糊的烹饪技巧

-食材的用量切记不要过多，否则会导致豆浆杯糊底。 -精磨器必须安装准确，否则会造成制浆研磨失败。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-14

©本菜谱的做法由 KL乐悠悠 编写，未经授权不得转载

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