八宝米糊

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秋高气爽的季节，喝粥咯 今天早上用杂粮做了米糊，孩子反馈说特别好喝，所以分享出来，喜欢喝粥的朋友可以试试哦

八宝米糊的用料

鲜栗子 10枚 花生 一小把
燕麦片 适量 荞麦 适量
玉米碴 适量 小米 一大勺
红枣 9颗 大米 适量

八宝米糊的做法

八宝米糊的做法图解1

步骤1

鲜栗子洗净，用刀对半切开
八宝米糊的做法图解2

步骤2

去皮洗净备用
八宝米糊的做法图解3

步骤3

准备好花生、小米、大米、玉米碴、燕麦、红枣、荞麦，为了口感更细腻，我提前把花生浸泡之后去了皮。
八宝米糊的做法图解4

步骤4

将上述材料倒入大碗中清洗干净，倒入豆浆机中，加入适量清水，选择米糊模式
八宝米糊的做法图解5

步骤5

20分钟左右，一碗营养丰富的杂粮八宝米糊就搞定啦！打开的那一刻，粮食的香气和红枣的甜味混合在一起在空中弥漫，喝上一口，呀，真是舒服

八宝米糊的烹饪技巧

板栗属于坚果类，每年的9月到10月份是板栗成熟的季节。鲜板栗的碳水化合物含量有40%。蛋白质和维生素的含量也很丰富，所以，常食板栗有健脾益气、补肾强心。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-18

©本菜谱的做法由 悠多妈℡¹³⁶³⁹⁴⁰¹⁰¹⁸ 编写，未经授权不得转载

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