芋圆

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吃地瓜的好处多着呢：因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。 地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。

芋圆的用料

紫薯 2个 红心地瓜 1个
木薯粉 适量 保鲜盒 2个

芋圆的做法

芋圆的做法图解1

步骤1

准备好的地瓜削皮分开煮熟，
芋圆的做法图解2

步骤2

木薯粉和地瓜泥混合，加一点点水揉，不粘手就可以
芋圆的做法图解3

步骤3

揉好搓成条，切成小丁
芋圆的做法图解4

步骤4

成品！撒上地瓜粉装入保鲜盒速冻，要吃拿出来煮就可以了

芋圆的烹饪技巧

要用木薯粉哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-31

©本菜谱的做法由 sunnyp8 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 甜品 12-23个月 2-3岁

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