玉米雪梨汁

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康妮陈
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玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质，玉米含有丰富的谷氨酸能促进大脑发育，提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育，是儿童最好的“益智食物”。玉米所含维生素B族能调节神经，增强有益菌、抑制有害菌，是适合白领的“减压食品”。它富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，它所含丰富的维生素E也能防止细胞老化、延缓衰老，使得皮肤细嫩光滑、延缓皱纹、软化血管。 雪梨清甜多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。 【玉米雪梨汁】清甜可口，滋润的饮料。

玉米雪梨汁的用料

玉米 1根 雪梨 1个
清水 1000毫升

玉米雪梨汁的做法

玉米雪梨汁的做法图解1

步骤1

准备材料：1根玉米和1个雪梨，喜欢甜味浓度高的，可以准备些白糖
玉米雪梨汁的做法图解2

步骤2

雪梨削皮去心，切小块
玉米雪梨汁的做法图解3

步骤3

新鲜玉米棒切小段，再切出玉米粒
玉米雪梨汁的做法图解4

步骤4

把雪梨玉米粒洗净后放入豆浆机里
玉米雪梨汁的做法图解5

步骤5

往豆浆机注入1000毫升的清水，如果喜欢甜味的，可以加点白糖，我个人觉得雪梨玉米本身带着的甜味足够了
玉米雪梨汁的做法图解6

步骤6

按下豆浆机的【玉米汁】功能键
玉米雪梨汁的做法图解7

步骤7

豆浆机工作完毕，倒出放凉即可
玉米雪梨汁的做法图解8

步骤8

成品

玉米雪梨汁的烹饪技巧

1 天气热，放凉后放冰箱冷藏，冰凉的玉米雪梨汁是很营养丰富的夏日饮料 2 如果没有豆浆机，可以把玉米雪梨用料理机打碎后再煮熟，也可以用破壁机制作的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-09

©本菜谱的做法由 康妮陈 编写，未经授权不得转载

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