凉拌昆布

精品
3.9万 浏览 274 收藏
收藏
大智若愚厨神
大智若愚厨神 大智若愚厨神
＋ 关注

昆布含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。有丰富的维生素C还含有大量甘露醇—有防癌抗癌功效，一般人群均可食用，

凉拌昆布的用料

昆布(海带) 150克 红萝卜 40克
黄瓜 40克 辣酱 20克
香油 适量 盐 2克
糖 3克 蒜苗 15克
葱 10克 生抽 5克
白芝麻 适量

凉拌昆布的做法

凉拌昆布的做法图解1

步骤1

昆布干上锅蒸30分钟放凉洗净备用。
凉拌昆布的做法图解2

步骤2

切丝，
凉拌昆布的做法图解3

步骤3

红萝卜，蒜苗，葱白切丝备用。
凉拌昆布的做法图解4

步骤4

黄瓜切丝，
凉拌昆布的做法图解5

步骤5

将所有食材放一干净盒里加调料拌均撒方白芝麻即可。
凉拌昆布的做法图解6

步骤6

装盘。

凉拌昆布的烹饪技巧

温心提示：有甲状腺功能亢进，怀孕方胃寒、肠胃炎患者忌食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-17

©本菜谱的做法由 大智若愚厨神 编写，未经授权不得转载

凉拌昆布的其他做法更多

上传我做的这道菜

凉拌昆布的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌昆布

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 凉拌昆布的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活