【二丫教练教你做】减脂人气早餐：牛奶麦片

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这道早餐常常出现在我减脂期的餐桌上

牛奶麦片的用料

脱脂牛奶 一小碗（不超自己拳头 无糖麦片 小手抓一把

牛奶麦片的做法

【二丫教练教你做】减脂人气早餐：牛奶麦片的做法图解1

步骤1

小手抓一把麦片（请忽略教练可爱地小手）
【二丫教练教你做】减脂人气早餐：牛奶麦片的做法图解2

步骤2

再准备一小碗脱脂牛奶！塑身期一定要脱脂牛奶，要是买不到，超市里的脱脂奶粉也OK
【二丫教练教你做】减脂人气早餐：牛奶麦片的做法图解3

步骤3

统统倒入小奶锅！反正就是小一点的锅啦！
【二丫教练教你做】减脂人气早餐：牛奶麦片的做法图解4

步骤4

开火，用中火煮到牛奶滚开！关火！这个过程很快的！千万千万不要走开！除非你想吃牛奶麦片饼～
【二丫教练教你做】减脂人气早餐：牛奶麦片的做法图解5

步骤5

配上煮好的两个蛋清，一个蛋黄！再来一拳头蔬菜！完美塑身期早餐就诞生了！ 二丫教练说了，今天早餐搭配完美，可以开动啦！

牛奶麦片的烹饪技巧

千万不要偷懒哦！不煮开会很难吃的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-26

©本菜谱的做法由 二丫教练教你做 编写，未经授权不得转载

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