美味红豆饮

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“红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思”。这是唐代诗人王维根据当时社会的民族风情写就的脍炙人口的《相思》诗，它反映出那个历史时空的青年男女在确定终身大事时，以红豆饰品作为情物相赠情人的动人情景。从此，红豆成了纯洁爱情的象征。 红豆本身性平偏凉、味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，是良好的药用和健康食品。 红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红豆还能减肥，《本草纲目》中就有这样的记载：“赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。” 今天，就教大家做一款简单又美味的红豆饮。女性常饮之，养颜又苗条！当然，男性朋友同样可以喝噢！（食谱均为作者原创。未经授权，不得转载。）

红豆饮的用料

煮熟的红豆 150克 纯牛奶 150克
蜂蜜 适量

红豆饮的做法

美味红豆饮的做法图解1

步骤1

将150克红豆放入料理机。
美味红豆饮的做法图解2

步骤2

加入150克纯牛奶。
美味红豆饮的做法图解3

步骤3

搅拌均匀。
美味红豆饮的做法图解4

步骤4

倒入奶锅，中火煮至微微沸腾立即离火。
美味红豆饮的做法图解5

步骤5

过滤一遍使口感更加细腻，按个人口味添加适量蜂蜜即可饮用。
美味红豆饮的做法图解6

步骤6

成品图。

红豆饮的烹饪技巧

煮红豆的时候如果已经加了冰糖，此处的蜂蜜可以减少或者省略。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-06

©本菜谱的做法由 心言手语00 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 外国菜 拌 甜 香

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