五谷杂粮粥

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养生粥这2年之所以受推崇， 也是因为大家都知道杂粮的营养之处。 现代人已经不缺吃了，却的却是合理的膳食平衡。 杂粮粥的出现很好的改善了这种状况， 所以但凡我认识的朋友，几乎不约而同都选择了杂粮粥。

五谷杂粮粥的用料

谷道五谷杂粮粥 半杯 纯净水 4杯

五谷杂粮粥的做法

五谷杂粮粥的做法图解1

步骤1

成品
五谷杂粮粥的做法图解2

步骤2

准备食材
五谷杂粮粥的做法图解3

步骤3

事先将五谷杂粮清洗干净（因为里面含有黑芝麻，所以要用滤网过滤方便些）
五谷杂粮粥的做法图解4

步骤4

加入适量的水，我大约是用了7-8倍的水，
五谷杂粮粥的做法图解5

步骤5

然后浸泡一个小时左右
五谷杂粮粥的做法图解6

步骤6

电饭煲选择粥品功能
五谷杂粮粥的做法图解7

步骤7

时间大约2个小时左右就好
五谷杂粮粥的做法图解8

步骤8

成品2

五谷杂粮粥的烹饪技巧

小叮咛 五谷杂粮包含黑豆、绿豆之类不容易熟的，所以最好要事先浸泡浸泡一个小时后再熬煮 熬煮时间根据自己口味可以选择90分钟或者120分钟都可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-10

©本菜谱的做法由 舞之灵小食堂 编写，未经授权不得转载

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