坚果炒秋葵

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有爱的日子不纠结，想吃啥就吃啥。夫君说想吃秋葵，耕心立即烹制出满嘴果仁香的坚果炒秋葵，成为餐桌一抹有爱的风景线，吃得俩人乐呵呵！这道坚果炒秋葵具有益智补脑、补血壮阳、降糖补钙的食疗功效。

坚果炒秋葵的用料

秋葵 250g 腰果 80g
松仁 50g 橄榄油 适量
鱼露 适量

坚果炒秋葵的做法

坚果炒秋葵的做法图解1

步骤1

食材图
坚果炒秋葵的做法图解2

步骤2

秋葵择洗干净，然后焯烫一下
坚果炒秋葵的做法图解3

步骤3

切块
坚果炒秋葵的做法图解4

步骤4

腰果和松仁用清水择洗干净
坚果炒秋葵的做法图解5

步骤5

热油锅，放入松仁煸炒微黄，铲起待用
坚果炒秋葵的做法图解6

步骤6

热油锅，放入腰果煸炒微黄，铲起待用
坚果炒秋葵的做法图解7

步骤7

原锅放入秋葵，将腰果和松仁回锅，煸炒均匀
坚果炒秋葵的做法图解8

步骤8

倒入适量的鱼露调味
坚果炒秋葵的做法图解9

步骤9

熄火盛出，上桌享用

坚果炒秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-22

©本菜谱的做法由 耕心 编写，未经授权不得转载

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