牛油果低温鸡胸色拉

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牛油果低温鸡胸色拉的用料

生菜 100g	牛油果 1颗
柠檬两片	小番茄数颗
橄榄油 50ml	苹果醋 15ml
蜂蜜 15ml	黑胡椒适量

牛油果低温鸡胸色拉的做法

步骤1

准备100g生菜，洗净甩干备用。

步骤2

鸡胸肉100g，撒入盐和黑胡椒。

步骤3

平底锅加入少量橄榄油，放入鸡胸肉。

步骤4

将鸡胸肉煎至两面发白。

步骤5

再加水煮至鸡胸肉熟透。

步骤6

所有食材装盘，橄榄油、苹果醋、蜂蜜和黑胡椒混合，浇在鸡肉牛油果上。

步骤7

荤素搭配、营养合理的牛油果鸡胸肉色拉就完成啦。

牛油果低温鸡胸色拉的烹饪技巧

鸡胸肉是低脂高蛋白的肉类，且易被人体吸收，快速补充人体所需。非常适合需要控制热量摄入的人或健身爱好者。另外，鸡胸肉肉质细嫩，如果烹饪时温度和时间控制不好，容易过老或柴，难以下咽，因此想要品尝滋味鲜美的鸡胸肉，做成色拉最适合不过了~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-22

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