大暑养生—烤紫薯

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紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它

烤紫薯的用料

紫薯 5个

烤紫薯的做法

大暑养生—烤紫薯的做法图解1

步骤1

紫薯洗净，沥干水分
大暑养生—烤紫薯的做法图解2

步骤2

用锡纸将其逐个包起来
大暑养生—烤紫薯的做法图解3

步骤3

送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤35分钟左右即可（时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透）
大暑养生—烤紫薯的做法图解4

步骤4

成品
大暑养生—烤紫薯的做法图解5

步骤5

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烤紫薯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-22

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