沙拉小酥胸

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石镜茹妈妈
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很幸运收到丘比试用，有六种不同口味的沙拉汁，品种好丰富，正好最近在减肥，就用可爱的丘比做减肥餐吧

减肥鸡胸餐的用料

鸡胸肉 一个 生菜 适量
紫白菜 适量 金针菇 适量
丘比沙拉汁 两袋 蜂蜜 适量
食盐 一点点

减肥鸡胸餐的做法

沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解1

步骤1

收到丘比的礼物好开心啊，六种口味的沙拉汁，还有可爱的丘比围裙哦，颜色我好喜欢，还有美味菜谱，真的太细心了
沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解2

步骤2

来个减肥餐吧，丘比沙拉汁香辣口味一包，丘比沙拉汁凯撒沙拉口味一包，紫白菜洗净切丝，生菜洗净撕块，金针菇煮熟，还有来点蜂蜜，备用
沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解3

步骤3

鸡胸肉洗净分两半，这样煎的时候比较好熟，节省时间，肉质也会很嫩
沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解4

步骤4

开火热煎锅，放入鸡胸肉，不用放油哦，减肥餐嘛
沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解5

步骤5

鸡胸肉刷点蜂蜜，量自己掌控哦，洒一点点食盐，因为最后还有丘比香辣味沙拉汁，所以食盐一点点就好
沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解6

步骤6

反面也刷蜂蜜，洒一点点食盐
沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解7

步骤7

两边煎至金黄色，鸡胸肉扎一下很容易扎透就好了，不要煎太久哦，煎太久肉会很柴
沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解8

步骤8

紫白菜，生菜，金针菇放入丘比凯撒沙拉拌匀
沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解9

步骤9

拌好的沙拉摆盘，煎过的鸡胸肉浇上丘比香辣味的沙拉汁就好了
沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解10

步骤10

大家一说起减肥餐都是食之无味，这款减肥餐没有用一滴油，没有太多的调味品，只用了丘比沙拉汁，味道出奇的好
沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解11

步骤11

成品图
沙拉小酥胸#丘比沙拉汁#的做法图解12

步骤12

味道很好哦，老公说我把鸡胸肉做成了牛排的感觉，哈哈是在夸我吗

减肥鸡胸餐的烹饪技巧

金针菇要多煮一会，沙拉汁有咸味，食盐放一点点哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-23

©本菜谱的做法由 石镜茹妈妈 编写，未经授权不得转载

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