核桃麦片酸奶杯

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今天想偷懒一下，于是就给家人做了一份快手早餐，真心的解放我自己及我的双手哦。用料有酸奶，麦片，核桃。家人吃的时候，一边惊吧它的美，一边点赞它的口感。麦片为速食麦片，酸奶自制也可以，外卖也可以。这里要夸一下核桃。 核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。

核桃麦片酸奶杯的用料

核桃 5个 酸奶 2杯
麦片 80克

核桃麦片酸奶杯的做法

核桃麦片酸奶杯#健身修复食谱#的做法图解1

步骤1

备好所用食材。
核桃麦片酸奶杯#健身修复食谱#的做法图解2

步骤2

将核桃仁敲出来。
核桃麦片酸奶杯#健身修复食谱#的做法图解3

步骤3

再入炸锅，无油炸至脆香。
核桃麦片酸奶杯#健身修复食谱#的做法图解4

步骤4

在杯子里加入麦片，酸奶。
核桃麦片酸奶杯#健身修复食谱#的做法图解5

步骤5

再淋上酸奶再放上麦片及炸好的核桃仁即可。
核桃麦片酸奶杯#健身修复食谱#的做法图解6

步骤6

这样子一份有料有味的核桃麦片酸奶杯完成了。

核桃麦片酸奶杯的烹饪技巧

这个季节，制做好后冷藏一下更有味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-25

©本菜谱的做法由 牛妈厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 外国菜 烤 甜 香

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