核桃燕麦粥

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核桃可以补气养血，润燥化痰，健胃补脑，常吃核桃有益身心健康，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，二者同食非常健康。

核桃燕麦粥的用料

即食燕麦片 50g 核桃仁 30g
枸杞 10粒

核桃燕麦粥的做法

核桃燕麦粥的做法图解1

步骤1

准备燕麦片、核桃仁
核桃燕麦粥的做法图解2

步骤2

还有枸杞
核桃燕麦粥的做法图解3

步骤3

我煮的一人份的粥，锅里加500ml的水，把清洗过的核桃仁冷水入锅煮
核桃燕麦粥的做法图解4

步骤4

水开后加入燕麦片
核桃燕麦粥的做法图解5

步骤5

燕麦片煮至粘稠时撒入泡过水的枸杞子微火继续煮一分钟即可
核桃燕麦粥的做法图解6

步骤6

整个过程只要5分钟，非常适合上班族早餐食用。
核桃燕麦粥的做法图解7

步骤7

大颗的核桃仁，满满的营养

核桃燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-31

©本菜谱的做法由 豆豆妈Ly 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 苏菜 煮 甜

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