黑芝麻核桃豆浆小煎饼

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黑芝麻可以乌发，延缓衰老，养血，降血脂，对于肝肾也很滋补，还好有大量的蛋白质和各种营养。和豆浆、核桃一起搭配，美味又营养。芝麻不要多吃哦，每天一小勺就行！这个食谱完全是上面豆浆剩下的渣，为了不浪费，这样做营养满满的，特别好吃。做为早餐棒棒哒，注意黑芝麻不能和鸡肉一起吃哦！

黑芝麻核桃豆浆小煎饼的用料

黑芝麻 一勺 黄豆 一把
核桃 三个 面粉 一小勺
玉米面 三小勺 白糖 一勺
食用油 适量

黑芝麻核桃豆浆小煎饼的做法

黑芝麻核桃豆浆小煎饼#健身修复食谱#的做法图解1

步骤1

把提前泡好的黄豆，和芝麻，核桃仁一起放入豆浆机。
黑芝麻核桃豆浆小煎饼#健身修复食谱#的做法图解2

步骤2

磨出豆浆后，过滤网剩下的是渣。
黑芝麻核桃豆浆小煎饼#健身修复食谱#的做法图解3

步骤3

在豆渣里加入面粉，玉米面，白糖，加入磨出都豆浆调成稠一点的糊糊。

步骤4

搅拌好是这样的。容易成型。
黑芝麻核桃豆浆小煎饼#健身修复食谱#的做法图解5

步骤5

电饼铛刷油，把糊状的豆浆渣放进去，小块，用勺子压平。上面刷一层油，放上少量黑芝麻。
黑芝麻核桃豆浆小煎饼#健身修复食谱#的做法图解6

步骤6

几分钟后翻面煎，全程不到10分钟。
黑芝麻核桃豆浆小煎饼#健身修复食谱#的做法图解7

步骤7

一共做了八个。如果用烤箱的话，应该更好吃。无奈没有烤箱。
黑芝麻核桃豆浆小煎饼#健身修复食谱#的做法图解8

步骤8

美图来啦，挺好吃的，小孩子都抢着吃了。哈哈
黑芝麻核桃豆浆小煎饼#健身修复食谱#的做法图解9

步骤9

节约食物的杰作。营养不浪费。

黑芝麻核桃豆浆小煎饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-31

©本菜谱的做法由 咫尺光年-爱如初见 编写，未经授权不得转载

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