酸奶枣泥巧克力燕麦冰

6407 浏览 19 收藏
收藏
蔻蔻爱你
蔻蔻爱你
＋ 关注

热量低饱腹感强的零食，放在冰箱里，想吃就拿一小块^_^

酸奶枣泥巧克力燕麦冰的用料

燕麦 一杯 酸奶 三小杯
脱脂牛奶 100ml 红枣（或枣泥） 16颗
巧克力 3颗

酸奶枣泥巧克力燕麦冰的做法

酸奶枣泥巧克力燕麦冰的做法图解1

步骤1

红枣约16颗放到碗里（用枣泥的可以省略这步），加入少量开水，微波炉高火1分钟，拿出来压碎。
酸奶枣泥巧克力燕麦冰的做法图解2

步骤2

重复第一步的后面，加一点点水放到微波炉高火拿出来压成泥，如果还不能压成泥就再次重复
酸奶枣泥巧克力燕麦冰的做法图解3

步骤3

倒入两杯酸奶，将酸奶和枣泥搅拌均匀。
酸奶枣泥巧克力燕麦冰的做法图解4

步骤4

一杯燕麦，倒入脱脂牛奶，放入微波炉高火1.5分钟，目的是让麦片熟（因为我用的是快熟麦片，根据自己的麦片来选择时间）
酸奶枣泥巧克力燕麦冰的做法图解5

步骤5

将步骤3&4的成品搅拌到一起，再加入半小杯酸奶，将三颗巧克力压碎放入搅匀。
酸奶枣泥巧克力燕麦冰的做法图解6

步骤6

搅拌均匀，如果觉得偏干可加适量牛奶
酸奶枣泥巧克力燕麦冰的做法图解7

步骤7

拿个有些深度的盘子，底下铺上保鲜膜将搅拌好的东西放入，在上面浇上一层酸奶，放入冰箱冷冻。
酸奶枣泥巧克力燕麦冰的做法图解8

步骤8

两小时后拿出，这时候用勺子或者刀将其切成小块，方便食用。平时放在冰箱里就可以啦，想吃就拿一小块，很适合夏天的小甜品。

酸奶枣泥巧克力燕麦冰的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-14

©本菜谱的做法由 蔻蔻爱你 编写，未经授权不得转载
分类： 其他外国菜 拌 甜 零食 电器

酸奶枣泥巧克力燕麦冰的其他做法更多

上传我做的这道菜

酸奶枣泥巧克力燕麦冰的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 酸奶枣泥巧克力燕麦冰

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 酸奶枣泥巧克力燕麦冰的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活