南瓜枸杞玉米粒泥

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南瓜除湿气，枸杞益气补血，玉米增加能量，黑芝麻滋养肝肾，益气润燥，本谱开胃促食欲易消化，营养充足，可快速补充体力，小哥闭关十年，送此美味和平安符，宝藏志在必得。

南瓜枸杞玉米粒泥的用料

南瓜 半个 枸杞 适量
玉米粒 适量 黑芝麻粉 适量
绵白糖 适量 黄油 适量

南瓜枸杞玉米粒泥的做法

南瓜枸杞玉米粒泥#嗨Milk 出山食谱#的做法图解1

步骤1

将南瓜煮熟后加黄油和白糖压成泥，分两份，一份加入黑芝麻备用。
南瓜枸杞玉米粒泥#嗨Milk 出山食谱#的做法图解2

步骤2

将没有黑芝麻的南瓜泥放在碗下面压实，有黑芝麻的放在没有黑芝麻的南瓜泥上面压实，然后将碗倒扣入盘，加入玉米粒和枸杞。
南瓜枸杞玉米粒泥#嗨Milk 出山食谱#的做法图解3

步骤3

将做好的南瓜泥倒入器皿即成。

南瓜枸杞玉米粒泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-14

©本菜谱的做法由 炎夏的美食 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 蒸 清淡 咸 快手菜

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