紫薯桂花粥

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蕉窗夜雨
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紫薯，又称黑薯，它不仅仅具有有普通红薯的营养成分外，还是食物中的抗癌明星。紫薯和紫米都是天然色素，又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色，紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素。

紫薯桂花粥的用料

紫香米 紫薯
银耳 桂花

紫薯桂花粥的做法

紫薯桂花粥的做法图解1

步骤1

先将紫米淘洗干净用凉水泡半小时
紫薯桂花粥的做法图解2

步骤2

紫薯刮皮后切丁
紫薯桂花粥的做法图解3

步骤3

银耳泡发后，切碎备，将以上食材放到电压力锅里，喜欢吃枣，还可以放几颗红枣，然后选择煲粥。
紫薯桂花粥的做法图解4

步骤4

出锅后撒上干桂花就可以了。

紫薯桂花粥的烹饪技巧

：美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身，适合这个季节食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-15

©本菜谱的做法由 蕉窗夜雨 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 家常菜 煮 甜 主食

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