牛油果三明治

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小菁同学
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牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。 吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。

牛油果三明治的用料

面包切片 2片 牛油果 1个
鸡蛋 1个 火腿肠 1根
芝士片 1片 千岛酱 适量
番茄酱 适量 黑胡椒粉 少许

牛油果三明治的做法

牛油果三明治的做法图解1

步骤1

牛油果对半切，取出果肉，捣成泥
牛油果三明治的做法图解2

步骤2

平底锅放油，烧热，把鸡蛋、火腿肠煎熟
牛油果三明治的做法图解3

步骤3

鸡蛋撒上黑胡椒粉
牛油果三明治的做法图解4

步骤4

取一片面包片，抹上千岛酱
牛油果三明治的做法图解5

步骤5

再抹上牛油果泥
牛油果三明治的做法图解6

步骤6

放上煎鸡蛋
牛油果三明治的做法图解7

步骤7

铺上芝士片
牛油果三明治的做法图解8

步骤8

铺上火腿片，抹上番茄酱
牛油果三明治的做法图解9

步骤9

盖上另一片面包片，压紧，沿着对角线切成两份，完成，开吃！

牛油果三明治的烹饪技巧

牛油果直接吃不太好入口，做成沙拉或三明治就好吃很多，孩子特别喜欢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-16

©本菜谱的做法由 小菁同学 编写，未经授权不得转载
分类： 美式快餐 咸 懒人菜 一人食 二人世界

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