黑米杏片红枣糊

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黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。几种搭配在一起打成米糊，味道也是棒棒哒。

黑米杏片红枣糊的用料

黑米 40克 杏仁片 20克
红枣 4颗 珍珠米 20克
水 900ml 白砂糖 适量

黑米杏片红枣糊的做法

黑米杏片红枣糊的做法图解1

步骤1

准备好材料
黑米杏片红枣糊的做法图解2

步骤2

倒入豆浆机
黑米杏片红枣糊的做法图解3

步骤3

水刚好盖住豆浆机最低水位线
黑米杏片红枣糊的做法图解4

步骤4

选择热饮类的米糊功能。
黑米杏片红枣糊的做法图解5

步骤5

美味又营养的米糊做好啦，每天早餐不重样。

黑米杏片红枣糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-18

©本菜谱的做法由 童尐果 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 豆浆机 甜 饮品 豆浆

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