清炒西兰花――减肥食谱

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tade笑
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营养又健康的减肥食谱，我把它取名为日月同辉

清炒西兰花的用料

西兰花 一颗 胡萝卜 半根
蒜瓣 少量 油盐

清炒西兰花的做法

步骤1

西兰花洗净切好，胡萝卜切好备用，蒜瓣切好备用

步骤2

把西兰花放开水里煮一下煮至七分熟左右，再在冷水里淖水备用

步骤3

热锅热油，放蒜瓣炒香，再把胡萝卜放锅里炒几下，把西兰花放锅里炒，基础配料
清炒西兰花――减肥食谱的做法图解4

步骤4

盛起来，摆盘，大功告成

清炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-08-27

©本菜谱的做法由 tade笑 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 家常菜 中国菜 清淡

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