【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐

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转自百度信息 亚麻籽 不含胆固醇,富含纤维和Ω3脂肪酸,Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分 功效 肌肤娇柔亮泽 减肥 提升抗压力 减轻过敏反应 减轻哮喘 改善器官组织发炎  降低胆固醇 减低心脏负荷 改善滞水症 改善肾功能 改善便秘 促进脑筋发育 精力充沛 这么个好东西,不好好用,有点对不住它 来 来 来 我们来做款健康又富含营养的 减肥代餐 这款代餐的优点绝对是操作容易,又快手 而且创意性很强,爱各种折腾的孩子你们可以充分发挥 这款代餐还不需要太多烹饪技巧 只需要“时间” 静置一晚,第二天一早就能享受到“时间的呼唤”早餐咯 让时间叫醒你的早餐 让被时间叫醒的早餐来叫醒你吧 ----------------------------------------------------------------------------------- 觉 醒 时间 总说你是公平的 对待每个人 每件事 可是你总是自顾自的在那前进着 不论我们是否接受 时间 你也表示自己的无奈 即便最终是个悲剧 或是喜剧收尾 可是你还是自顾自的在那前进着 不论我们是否接受 时间 其实你是可变的 在我们追逐着社会的步伐时 时间 其实你是停滞的 在我们追忆往事的种种时 但是否我们有想过时间存在的目的 起码现在的我认为 你是想看到我们如何学会成长 你是想看到我们如何学会了解自己 你是想看到我们如何觉醒 你是想看到我们如何成就自我 曾经的曾经 永远的永远 不停不息 直至完美~~~ ——来自时间的问候

亚麻籽代餐燕麦酸奶的用料

各种喜欢的水果 燕麦少许
亚麻籽少许 自制酸奶主打

亚麻籽代餐燕麦酸奶的做法

【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐的做法图解1

步骤1

材料图
【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐的做法图解2

步骤2

STEP 1: 燕麦垫底铺一层
【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐的做法图解3

步骤3

STEP 2: 如图加上酸奶,第二层
【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐的做法图解4

步骤4

STEP 3: 如图加一层亚麻籽,第三层咯
【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐的做法图解5

步骤5

STEP 4: 如图亚麻籽上再上一层酸奶后,加入你喜欢的水果吧
【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐的做法图解6

步骤6

STEP 5: 我在火龙果上加了酸奶后又加上一层牛油果和少许的椰子肉肉,最后在顶部又加了层亚麻籽,放上黄桃肉肉,ka~~收工。
【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐的做法图解7

步骤7

Ending 秀 每层其实都很美腻的厉害
【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐的做法图解8

步骤8

这是成品图了
【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐的做法图解9

步骤9

再配上自制玉子烧,早餐完美了
【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐的做法图解10

步骤10

另外还做了三拼系列
【福利】“时间的呼唤”-- 亚麻籽健康减肥代餐的做法图解11

步骤11

火龙果+椰肉+黄桃组合,颜色好看坏了有木有

亚麻籽代餐燕麦酸奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-09-28

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