无油核桃燕麦能量棒

精品
4.8万 浏览 782 收藏
收藏
Tine_Yang
Tine_Yang Tine_Yang
＋ 关注

午间肚子饿了来几条补充能量～我用的是12L的小烤箱，所以用的分量比较少～做出来是软韧的口感，不酥脆的噢

无油核桃燕麦棒的用料

熟燕麦片 50g 核桃 15g
熟黑芝麻 15g 蔓越莓干 15g
面粉 25g 巧克力酱/蜂蜜 适量
纯牛奶 适量

无油核桃燕麦棒的做法

无油核桃燕麦能量棒的做法图解1

步骤1

家里没有油纸，所以用铝箔纸。燕麦片160度烤5分钟，烤完金黄香脆的～
无油核桃燕麦能量棒的做法图解2

步骤2

烤燕麦片的时候，把蔓越莓干切碎，备用。有葡萄干的可以加点，更香甜。
无油核桃燕麦能量棒的做法图解3

步骤3

核桃碾碎，也烤5分钟～好香～
无油核桃燕麦能量棒的做法图解4

步骤4

拿个大碗，把燕麦片 核桃 黑芝麻 蔓越莓干 面粉都倒进去，加巧克力酱或蜂蜜，搅拌均匀。
无油核桃燕麦能量棒的做法图解5

步骤5

牛奶或水一点点地加，不要一次倒太多，慢慢加慢慢搅拌。
无油核桃燕麦能量棒的做法图解6

步骤6

直到全部材料变成粘稠状，不会稀了也不会太干……确保面粉燕麦都沾湿了～
无油核桃燕麦能量棒的做法图解7

步骤7

为了防止黏住，刷点点油，黄油橄榄油都可以。
无油核桃燕麦能量棒的做法图解8

步骤8

把全部材料倒下去，戴个一次性手套，按压成大饼～
无油核桃燕麦能量棒的做法图解9

步骤9

大概170度烤15分钟，拿出来翻面，再烤15分钟～依厚度情况看需不需要再多烤会
无油核桃燕麦能量棒的做法图解10

步骤10

晾凉了切条就可以哈～形状长度随个人喜好
无油核桃燕麦能量棒的做法图解11

步骤11

好香～怕上火的大晚上的还是少吃哈，偏干，吃多容易口渴，哈哈
无油核桃燕麦能量棒的做法图解12

步骤12

嗯哼～装瓶，白天午间饿了来一块(´⌣`ʃƪ)

无油核桃燕麦棒的烹饪技巧

因为家里蜂蜜完了所以用巧克力酱代替，都是为了增加甜度，牛奶也可以用水代替，核桃也可以用其他坚果，蔓越莓干也可以用其他水果干，看个人喜好选择哈，发挥你的脑洞～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-06

©本菜谱的做法由 Tine_Yang 编写，未经授权不得转载

无油核桃燕麦棒的其他做法更多

无油核桃燕麦棒的全部作品更多

上传我做的这道菜

无油核桃燕麦棒的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 无油核桃燕麦能量棒

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 无油核桃燕麦能量棒的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活