营养快捷早餐

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早上看着老公孩子喝着自己动手做的营养早餐，真的很幸福！

煎饼和豆浆的用料

豆浆 黑豆 50g
黄豆 30g 枸杞子 10g
大米 适量 花生 适量
饼皮 面粉 一勺
鸡蛋 2个 水 少许

煎饼和豆浆的做法

营养快捷早餐的做法图解1

步骤1

把做豆浆的所有材料放在一起，用水洗洗，泡上过一晚上（第二天早上打浆的话缩短时间）
营养快捷早餐的做法图解2

步骤2

放入豆浆机，开动五谷豆浆按键，即可！
营养快捷早餐的做法图解3

步骤3

利用打豆浆的时间，把鸡蛋磕开放入碗中，添加面粉，流动状态成一线。
营养快捷早餐的做法图解4

步骤4

锅内加油，油热后，舀一勺面糊，晃动锅让面糊均匀的展开，等到鼓包时，翻面，盛出！
营养快捷早餐的做法图解5

步骤5

把面糊用完，差不多可以做5-6张！
营养快捷早餐的做法图解6

步骤6

有空的话还可以炒个土豆丝，用饼卷上土豆丝涂上番茄酱，再配上枸杞豆浆，吃起来很不错！暖暖的幸福感！

煎饼和豆浆的烹饪技巧

鸡蛋饼翻面时，先从边缘处起锅，不然的话容易散开！豆浆里添加花生的话不会有豆腥味儿，喜欢这个味道的，可以忽略！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-13

©本菜谱的做法由 多彩幸福的人生 编写，未经授权不得转载

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