豆豉鲮鱼油麦菜

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豆豉鲮鱼油麦菜的用料

油麦菜 400克 鲮鱼罐头 一盒
大蒜 5瓣 食盐 1克
玉米油 适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

步骤1

油麦菜洗干净控水
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

步骤2

控好水的油麦菜切成段
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

步骤3

鱼罐头倒入盘中，不要用罐头里的油
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

步骤4

锅内放油
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

步骤5

油三成色左右加入蒜片
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解6

步骤6

蒜片炒出香味后放入油麦菜，记住油不能太热，不然菜容易黑
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解7

步骤7

翻炒均匀后加入盐
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解8

步骤8

倒入鲮鱼

步骤9

翻炒均匀，菜全部变色后可以出锅
豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解10

步骤10

营养丰富的豆豉鲮鱼油麦菜上桌啦！

豆豉鲮鱼油麦菜的烹饪技巧

炒油麦菜时候油温不要太热，否则油麦菜会很容易变黑！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-14

©本菜谱的做法由 涵馨的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 快手菜 晚餐 下饭菜 家常菜 无水印

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