粉蒸南瓜

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“想要抓住爱人的心，先要抓住他的胃”，这句话被奉为经典多年，也成为众多人恋爱信奉的教条之一，爱人肠胃不好，还喜欢吃烧烤，抓住他的胃那岂不是要让他多吃烧烤？如果真的是这样的话，每个饭店的厨师都应该有很多女友，女性厨师也是最能牢牢抓住男人的心喽~（摊手） 爱，其实不是要抓住，爱需要被保护。当两人之间的化学反应产生了，在相处之后，学会好好保护它才是上策。如果你们都是吃货，或者工作狂，那就首先用爱好好保护TA的胃，比如选最能护胃健脾的南瓜和豌豆搭配，做上一道粉蒸南瓜，既可以保护胃肠，又能用高颜值美食，保护你们的生活情调，更能用你的满满爱意，保护你们的爱~

粉蒸南瓜的用料

南瓜 300g 大米 80g
豌豆 30g 干香菇 10朵
生抽 2汤匙 食用油 2汤匙
糖 1汤匙

粉蒸南瓜的做法

粉蒸南瓜的做法图解1

步骤1

食材准备。 豌豆提前焯水，干香菇用淡盐水泡发洗净。
粉蒸南瓜的做法图解2

步骤2

炒制大米 大米洗净控干水分，放在锅中用小火炒至微黄，能闻到熟米发出的香味。
粉蒸南瓜的做法图解3

步骤3

研磨大米 用料理机打成粉，或用擀面杖擀压成粉。
粉蒸南瓜的做法图解4

步骤4

食材切块。 南瓜去皮切块，香菇切块。
粉蒸南瓜的做法图解5

步骤5

拌匀食材。 将所有食材和调味品一同放入容器中，搅拌均匀。
粉蒸南瓜的做法图解6

步骤6

大火蒸熟 锅内放入水，大火煮开后放入容器，蒸10分钟。
粉蒸南瓜的做法图解7

步骤7

最终成品

粉蒸南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-24

©本菜谱的做法由 吃货研究院 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 料理机 宴客菜 创意菜 香

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