微波炉玉米棒（减脂期早餐）

独家
7.2万 浏览 296 收藏
收藏
蘅芷清芬哲
蘅芷清芬哲
＋ 关注

今年一直在减肥，早餐是尤为重要的一餐，一定要吃的健康一点。这个方法做出来的玉米棒口感也很棒，并且利用早上洗漱的时间就可以完成。多吃粗粮，有益健康！

微波炉玉米棒的用料

玉米 2根 水 适量

微波炉玉米棒的做法

微波炉玉米棒（减脂期早餐）的做法图解1

步骤1

从网上买的生的粘玉米，不是开袋即食的，真空包装，需要自己煮熟
微波炉玉米棒（减脂期早餐）的做法图解2

步骤2

把玉米剥开，放在可以放进微波炉的盘子里，放一半的水，最好使用矿泉水或者凉开水，盖上保鲜膜，在保鲜膜上戳几个洞透气
微波炉玉米棒（减脂期早餐）的做法图解3

步骤3

放进微波炉，大火五分钟
微波炉玉米棒（减脂期早餐）的做法图解4

步骤4

五分钟后拿出来（小心烫手），把玉米翻个面，再继续大火五分钟
微波炉玉米棒（减脂期早餐）的做法图解5

步骤5

叮叮叮，玉米出锅啦
微波炉玉米棒（减脂期早餐）的做法图解6

步骤6

配上一杯牛奶，营养早餐完成了

微波炉玉米棒的烹饪技巧

1.在网上买的真空包装玉米棒很方便，一次买很多，可以放冰箱里。 2.早上起床第一件事就是准备玉米放进微波炉，期间可以刷牙洗脸，5分钟时候翻个面，等到洗漱完毕正好可以享用美味啦！ 3.因为本人很喜欢吃玉米，加上食量也比较大，所以早上需要吃两根。我的节食减肥，是用健康的方式，戒掉不健康的饮食习惯，而不是绝食。 4.一个人的早餐，也要摆的美美哒，生活需要仪式感！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-05

©本菜谱的做法由 蘅芷清芬哲 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 微波 家常菜 中国菜 原味

微波炉玉米棒的其他做法更多

上传我做的这道菜

微波炉玉米棒的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 微波炉玉米棒（减脂期早餐）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 微波炉玉米棒（减脂期早餐）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活