南瓜茯苓燕麦粥

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南瓜茯苓燕麦粥，补脾胃，滋气力，养生保健。

南瓜茯苓燕麦粥的用料

速食燕麦片 100g 南瓜 200g
山药 100g 茯苓（茯苓粉） 15g
冰糖 50g

南瓜茯苓燕麦粥的做法

南瓜茯苓燕麦粥的做法图解1

步骤1

准备材料
南瓜茯苓燕麦粥的做法图解2

步骤2

南瓜去皮洗净切丁，山药去皮洗净切小块，茯苓用水浸泡至软，捣碎
南瓜茯苓燕麦粥的做法图解3

步骤3

南瓜丁、山药块、茯苓都放入砂锅，加入适量水煮沸转小火煮
南瓜茯苓燕麦粥的做法图解4

步骤4

煮至八成熟
南瓜茯苓燕麦粥的做法图解5

步骤5

放入燕麦片和冰糖，再煮3-5分钟即可
南瓜茯苓燕麦粥的做法图解6

步骤6

成品

南瓜茯苓燕麦粥的烹饪技巧

茯苓可以买茯苓粉，这样煮就方便很多，冰糖可以酌情加入。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-25

©本菜谱的做法由 蓝纹乳酪 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 家常菜 中国菜 家常味

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